天然又经济

trend25sc · Wysłany: Czw 5:25, 10 Mar 2011 Temat postu: 天然又经济

天然又经济的排毒食品
荔枝
李时珍在《本草纲目》中说:"常食荔枝,[link widoczny dla zalogowanych],补脑健身……"《随身居饮食谱》记载:"荔枝甘温而香,[link widoczny dla zalogowanych],通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,[link widoczny dla zalogowanych],鲜者尤佳."现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,[link widoczny dla zalogowanych],还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素.现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果.
木耳
古书记载,木耳"益气不饥,轻身强志".木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,[link widoczny dla zalogowanych],被誉为"素中之荤".木耳中所含的一种植物胶质,[link widoczny dla zalogowanych],有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用.
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品.《神农本草经》记载:"久服强志轻身,[link widoczny dla zalogowanych],不老延年."蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效.近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用.
胡萝卜
有养血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人参"之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分.现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,[link widoczny dla zalogowanych],它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,[link widoczny dla zalogowanych],能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出.
苦瓜
味甘,[link widoczny dla zalogowanych],性平.中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效.《本草纲目》中说苦瓜"除邪热,解劳乏,清心明日".苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分.现代医学研究发现,[link widoczny dla zalogowanych],苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质.
海带
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效.海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分.尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,[link widoczny dla zalogowanych],可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症.它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸.海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用.

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